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Sophrologie

 

Enseignante et diplômée en Harmonie Vitale par la Sophrologie, j’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes sur le chemin du mieux-être.

 

Egalement praticienne des arts vivants (théâtre, chant, musique et danse), j’ai à coeur de mettre à profit dans mon travail de sophrologue mes 3 domaines de compétences que sont :

- la pédagogie (techniques adaptées aux enfants)

- l’accompagnement à la personne (sophrologie)

- ma sensibilité artistique (choix des outils de travail, des supports musicaux, ..)

 

Chaque personne étant unique, chaque séance proposée sera donc adaptée aux besoins de chacun. La sophrologie est donc une méthode efficace de gestion du stress. Grâce à des techniques de détente physique et mentale, elle permet de ré-harmoniser le corps et l’esprit, de lâcher-prise et de revenir à soi en s’ancrant dans l’instant présent.

 

Elle est accessible à tous et ne requiert aucun pré-requis. Un cycle minimum de séances est cependant recommandé pour en ressentir les bienfaits dans le temps.

 

Mes méthodes d’accompagnement sont les suivantes :

Avec les enfants à partir de 6 ans :

- Canalisation des émotions

- Contes thérapeutiques

- Exercices ludiques pour détendre le corps et l’esprit et apprendre à respirer pour s’apaiser

- Eveil musical pour prendre conscience de son corps en mouvement

 

Avec les adolescents :

- Gestion des angoisses, des émotions, préparation aux examens

- Écoute active

- Relaxation

- Respiration consciente

 

Avec les adultes :

- Gestion du stress et de l’inconfort émotionnel en général

- Relaxation et/ou médiation guidée

- Visualisation créatrice

- Développement personnel avec supports divers

 

Une séance dure une heure : un temps d’échanges. Un temps de travail. Un temps de retour (ressentis) et de préparation de la séance suivante (besoins, attentes, …)

 

LA SOPHROLOGIE NE SUBSTITUE EN RIEN UN TRAITEMENT MÉDICAL

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Reconnexion émotionnelle

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« Exprimer ses émotions, c'est comme enlever les nuages noirs devant le soleil pour laisser pousser les fleurs »

 

Pourquoi parler des émotions avec les enfants ?

Nos émotions sont notre GPS intérieur. Elles nous guident vers la compréhension de nous-même, de ce qui est important pour nous, de ce dont nous devons prendre soin, de ce qui doit être écouté et pris en considération. L’incapacité des enfants à identifier, exprimer leurs émotions se reflète souvent dans leurs comportements.

 

Certifiée en reconnexion émotionnelle chez l’enfant, j’ai à coeur d’accompagner les enfants à vivre, formuler et comprendre leurs émotions.

 

Comment ?

En leur proposant à la fois : Un temps d’écoute pour accueillir ce que leur coeur ressent Un espace de parole pour exprimer ce dont leur corps a besoin Des outils pédagogiques et créatifs pour se reconnecter avec leurs émotions

 

Pour qui ?

Les enfants à partir de 4 ans.

À la demande, je peux également recevoir le parent dans l’inconfort émotionnel.

 

Comment se déroule un accompagnement ?

La première séance en reconnexion émotionnelle se fait avec l’un des 2 parents ET l’enfant. Ensemble, nous établissons ainsi un premier contact et définissons la situation, les besoins, les attentes.

Les séances suivantes se déroulent avec l’enfant seul.

 

Une séance dure environ 1 heure et l’investissement pour votre enfant est de 60 €. Le nombre de rendez-vous est propre à chaque situation, chaque enfant.

 

Plus d'infos ici

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